ジョギング翌朝、体重は１．０ｋｇ増加で済んで、６５．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．０キロ増加して、６５．０キロだった。これは、昨夜の予測よりは、下振れしているが、「１．１キロ前後」としているので、その「前後」の範囲内だったということにはなろう。いずれにせよ、このところでは、一番小さく出たので、よかった、

　また、体重以外の諸数値も、昨日の朝よりも、僅かだが好くなっているのも、「ジョギング翌朝特有の悪さ」が出ていないのも、よかった。

体重　　　 　６５．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １５１１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪率　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．２％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％