前日より１．４ｋｇ増だが、朝の体重としては久しぶりの６３ｋｇ台

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、昨夜の予測の「１．３キロ前後」という範囲では「後」の方が出たわけで、予測の範囲内だが、大きくなってしまった。やはり、ウォーキングでも２．７キロも落ちると、リバウンドも大きくなるものなのかもしれない。
　それでも、朝の体重が６３キロ台になるのは、久しぶりで、漸減ならぬ大幅減である。

　ただ、体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっており、上記体重減が、脂肪燃焼よりは筋肉の消費によるもので、あまり好いものではないことを示している。

　また、天気予報によると、明日明後日は雨が降るようなので、今日休むと、下手をすると三連続休養日になりかねないので、連続になるが今日もウォーキングをしなければならない状況だ。
　まあ、ワンクールのうち、一回は連続ウォーキングが来るので、それが早まるということだ。

体重　　　 　６３．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２５．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４６９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．５％
両腕皮脂肪率　　２２．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．６％
全身骨格筋率 　　２８．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．６％
両腕骨格筋率　　３５．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．７％