朝の体重、前日より、大きく増加して、６４．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６４．５キロとなった。これは、昨夜、夕食後夜間に余計な飲食を少し多くっ摂ってしまったためだろう。休養日でも、その時の気分でこういうことがあるものだ。これで、久しぶりの低水準が無くなってしまった。

　また、天気予報が変わって、今日は、午後から雨ということになっていて、ウォーキングできるかどうか、怪しくなってきた。これは、困ったものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、大幅に好くなっている。体重がおぉきくふえたから当然なのだが、それでも、水準としては、まだまだ、極めて悪いところにある。

体重　　　 　６４．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４９２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮脂肪率　　２１．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．２％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．４％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％