朝の体重は、予測通り１．２ｋｇ増加の、６４．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、昨夜の予測通りで、６４キロ台の前半に収まったので、まあまだろう。
　問題は、今日の日中の推移で、夕方も６４キロ台のあまり大きい方でなければ、明日の朝も６５キロ台そこそこでいける可能性があるので、「漸減」のためには、そうなってほしいのだが、どう出るか。

　今日は、昨日ウォーキングしているので、「一日おき」のスケジュールで、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっていいる。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６４．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４８７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
両腕皮脂肪率　　２１．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．２％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．４％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％