午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６４．８キロとなった。これは、午前中、温州ミカン１個を食べたが、便通もかなりあったので、それで、いつもは増える体重が０．２キロも落ちたのだと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。しかし、便通は午前中にかなり出てしまったので、午後からは期待できず、体重は大きく増加しそうだ。明日の開始前の体重にも響くので、そんなに大きくはなってほしくないのだが。

　今日は、昨日ウォーキングしているので。定例休養日である。今日は、昨日の冷たい雨の降る日とは打って変わって、穏やかな暖かい日で、昨日と取り替わってほしかったくらいである。

　体重以外の諸数値は、昨日昼食前よりは、かなり好くなっている。体重は同じなので、これは、少し好い傾向に戻ってきたという形だ。

体重　　　 　６４．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２５．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４９３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．２％
両腕皮脂肪率　　２１．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．８％
全身骨格筋率 　　２８．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．１％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．０％