午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に悪化する

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６４．３キロとなった。これは、午前中、ミネラルウオーター（サントリーの天然水）を１８０ｍｌほど飲んで、排尿は極めて少なかったので、それで、いつもより大きい０．３キロも体重が増えてしまったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「大海老天重」弁当でデザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日も天気は好いので、ジョギングの予定である。金・土曜なので、連続ジョギングとなる。

　体重以外の諸薄地は、昨日の昼食前に比べ、大幅に悪くなっている。ジョギング翌日の悪化が、ここで出たようだ。

体重　　　 　６４．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２５．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４８４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．４％
両腕皮脂肪率　　２２．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．２％
全身骨格筋率 　　２８．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．９％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％