残念！ 朝の体重、 ギリギリ６３ｋｇ台にはならず

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６４．０キロとなった。ギリギリだが、６３キロ台にはならず、残念だった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出たため、６３キロ台には収まらなかったものだ。まあ、「希望的」予測で、１．４キロ「前後」としておいてのだが、１．４キロ増加にはならなかった。

　ただ、この水準なら、日中の推移如何で、開始前の体重は、６４キロ台になる可能性が大で、今日は連続ジョギングの日だから、入浴後に６１キロだが出ることも考えられる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅かだが、悪くなっている。この程度なら、体重は０．７キロも落ちているので、仕方ないところで、むしろ、ジョギング翌朝特有の「悪化」にはならなくて、好かった。

体重　　　 　６４．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４８４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮脂肪率　　２０．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．０％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％