朝の体重、先週の月曜日より、１．０ｋｇ小さくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６２．２キロとなった。
　これは、先週の月曜日の朝より、１．０キロ小さくなっており、先クールでの漸減効果が実ったものである。今クールも、この漸減傾向を維持していきたいものである。

　今日はクール初日のジョギングの予定であるが、天気予報によれば、午後3時の気温は「１４度」ということなので、日中の推移如何では、今日も入浴後の体重が５９キロ台に落ちる可能性があるので、楽しみである。まあ、それには、午後から普通に便通があってくれなけならないが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．８キロ増えているので、当然であろう。

体重　　　 　６２．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　 基礎代謝　 １４５９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪率　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％