午前中は、体重は0.1kg増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、62.3キロとなった。これは、午前中、ミネラルウォーター(サントリーの「天然水」)を100mlほど飲んだが、排尿はかなり少なかったのに、増加幅はいつもより小さかった。不思議なものである。
昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートに温州ミカン2個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、62キロ台に収まってほしいものだ。
今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。先クールはかなり体重を落とせたので、今クールもその漸減傾向を続けていきたい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。体重が0.8キロも増加しているので、当然だろう。
体重 62.3Kg 体脂肪率 22.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝 1466kcal
BMI 22.7 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 15.2% 体幹皮下脂肪率 13.4%
両腕皮脂肪率 19.0% 脚皮下脂肪率 19.0%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋率 23.7%
両腕骨格筋率 36.3% 両脚骨格筋率 47.0%
昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートに温州ミカン2個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、62キロ台に収まってほしいものだ。
今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。先クールはかなり体重を落とせたので、今クールもその漸減傾向を続けていきたい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。体重が0.8キロも増加しているので、当然だろう。
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価格:1,071円(税込)
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