午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．５キロとなった。これは、午前中、ミネラルウォーター（サントリーの「天然水」）を１５０ｍｌほど飲んで、排尿は少なかったので、もっと大きく増加すると思っていたが、０．２キロ増で済んでよかった。一昨日は、飲む量はもっと少なく排尿は多かったのに「謎の０．４キロ増」ということがあったので、身体のメカニズムというのは不思議なものだ。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６１キロ台に収まってほしいものだ。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、かなり悪くなっている。体重が、０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６１．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　 基礎代謝　 １４４６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．５　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮脂肪率　　２０．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．４％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％