何と言うことだ、朝の体重が、６３．０ｋｇに届いてしまった

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６３．０キロとなった。
　何と言うことだ、昨夜に「まず６３キロに届くことはない」と「太鼓判を押していた」のに、まさか、その６３キロに届いてしまうとは！――

　これは、昨夜の夕食・夕食後の余計な飲食を併せて、いつもより多めに摂っていたということになるのだろう。また、「入浴で大きく落とした」翌朝はリバウンドが大きい、ということも、これまでによくあることだった。

　まあ、それにしても、これで、先週中盤まで維持してきた「漸減路線」が、完全に頓挫してしまい、また。今日から、体重水準が大きい所から落としていかねばならない。
　悪いことは重なるもので、天気予報によれば、午後３時の気温は「１０度」となっているので、体重減は大きく望めない。開始前の体重が６４キロ前後になるとすると、入浴と併せて２．５キロ前後の減量程度だろうから、入浴後の体重は６１キロを切るのは難しくなりそうな見通し――。
「漸減」時の水準からは１．５キロ以上も大きくなりそうだ。

　まあ、以上のような見通しを覆せるだけのジョギングでの頑張りが出来るかどうか、というところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、少し好くなっている。体重が０．７キロも増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６３．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮脂肪率　　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．８％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％