前日よりの増加幅が１．０ｋｇで、ギリギリ６１ｋｇ台を維持 [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６１．９キロだった。まあ、ギリギリ６１キロ台維持である。
ただ、この水準だと、日中の推移で、開始前の体重は、一昨日の６２．２キロよりは大きくなってしまうだろう。一昨日は、連続ジョギングの二日目で小さくなっていたのは当然なので、そこは、まあ、仕方がないとしよう。
今日は、昨日の段階では「走り初め」であるとしたが、昨日からＰＣの調子が悪いので、そのメンテナンスに時間がかかるようだと、ジョギングは臨時休養日とするかもしれなくなってきている。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が、０．８キロ増加しているので、当然だろう。
体重 ６１．９Ｋｇ 体脂肪率 ２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４５８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １５．４％ 体幹皮下脂肪率 １３．６％
両腕皮脂肪率 １９．４％ 脚皮下脂肪率 １９．４％
全身骨格筋率 ２９．４％ 体幹骨格筋率 ２３．４％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４６．８％
ただ、この水準だと、日中の推移で、開始前の体重は、一昨日の６２．２キロよりは大きくなってしまうだろう。一昨日は、連続ジョギングの二日目で小さくなっていたのは当然なので、そこは、まあ、仕方がないとしよう。
今日は、昨日の段階では「走り初め」であるとしたが、昨日からＰＣの調子が悪いので、そのメンテナンスに時間がかかるようだと、ジョギングは臨時休養日とするかもしれなくなってきている。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が、０．８キロ増加しているので、当然だろう。
体重 ６１．９Ｋｇ 体脂肪率 ２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４５８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １５．４％ 体幹皮下脂肪率 １３．６％
両腕皮脂肪率 １９．４％ 脚皮下脂肪率 １９．４％
全身骨格筋率 ２９．４％ 体幹骨格筋率 ２３．４％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４６．８％
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価格：1,071円(税込)
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新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
by YUTAじい (2017-01-02 08:17)
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
by ねじまき鳥 (2017-01-02 11:02)
YUTAじい さん、ねじまき鳥 さん、新年のご挨拶、ありがとうございます。
こちらこそ、今年もよろしくお願いいたします。
by ソレイユ (2017-01-02 12:26)
あけましておめでとうございます。
本年も昨年同様よろしくお願い申し上げます。
by ネオ・アッキー (2017-01-03 00:04)