午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．０キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿が少し多くあったので、体重増加はいつもより小さい０．１キロで済んだものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、便通が普通にあって、６２キロ台の前半に収まってほしい。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。２０１７年・「走り初め」である。開始前の体重が大きくならなければ、５９キロ台が期待できるので、楽しみにしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。体重が、昨日の昼食前より０．６キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６２．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４５６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．６　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪率　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％