PCの不調等々で、投稿が遅くなりましたが、休養日で、入浴後の体重は、６１．０ｋｇ

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日だが、それで時間があったので、PC のWord が不調で、Ofiice を入れ替えても、Windowsを入れ替えても直らないので、いっそPCを初期化してみることにして、初期化後、ウィルスバスターをインストールし、Windows の７から１０へのアップグレードや、Edge の「お気に入り」のインポートなど順調に進み、さて、問題のOffice をインストールしようとしてところ、マイクロソフト・アカウントへのサインインを求められ、どうも、パスワードを間違えたらしく、所定の入力回数を超えてしまい、先へ進めずじまい。そんなこんなで、時間を食ってしまい、ブログの更新が遅くなってしまった。

　まあ、今日も、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．７キロ増加して、６２．１キロとなった。これは、昼食が即席麵でデザートにロールケーキを食べたこともあって、午後からの便通は相変わらず少なかったので、増加幅が大きくなってしまった。

　そこで入浴だが、休養日なので、何とか、堪え性を出して、湯音は４４度に設定して、入浴時間は３１分間まで我慢したところ、体重減は、１．１キロしかなく、入浴後の体重は、６１．０キロと、６０キロ台には落ちなかった。

　まあ、これで、明日の朝の体重は６２キロ台になる可能性が大きくなってしまったが、明日は、PCをいじったりしていると、ジョギングする時間が無くなってしまうかもしれない。なにせ、メールを処理できないのは困る。もう一台、予備のPCがあるので、最悪の場合、そちらを使えばいいのだが、不調のままにしておくのは、気が休まらない。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６２．１ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．１（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４５３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１６．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮下脂肪率　２０．９％　　　　両脚皮下脂肪率　２１．１％
　全身骨格筋率 　 ２８．７％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率 　 ３５．７％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６１．０Ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４４６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．３　　 　 　体年齢　　　　　５３歳
　全身皮下脂肪率　１５．０％　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
　両腕皮下脂肪率　１８．９％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　 ２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率 　 ３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％

コメント 2

今年もよろしくお願いします。
by ぽちの輔 (2017-01-04 06:54) 

ぽちの輔 さん、新年のご挨拶、ありがとうございます。
こちらこそ、今年もよろしくお願いいたします。
by ソレイユ (2017-01-04 12:52)