午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．４キロとなった。これは、午前中、ミネラルウオーター（サントリーの「天然水」）を１００ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、体重増加はいつもと同じ０．２キロということになった。

　昼食は即席麺（サッポロ一番しょうゆ味）で、デザートにヤマザキのロールケーキ（小）３片と温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、６１キロ台に収まってほしいものだが、どうだろうか。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６１．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４４１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．４　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪率　　２１．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．４％
全身骨格筋率 　　２８．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．２％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．０％

コメント 2

明けましておめでとうございます！
今年も宜しくお願い致します。
by shiho (2017-01-03 21:49) 

shiho さん、新年のご挨拶、ありがとうございます。
こちらこそ、今年もよろしくお願いします。
by ソレイユ (2017-01-03 23:31)