左足の親指の爪の「詰め」痛で、臨時休養日としたい [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．１キロだった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿がそれなりにあったので、体重が増加しなくて済んだのだろう。まあ、これで、夕方までの増加が小さければ、６２キロ台に収まる可能性が出てきた。
昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日なのだが、今朝書いたように、左足指の爪を、「詰め」ているようで、非常に痛いので、ここは、自重して休むことにした。しかし、足の「指詰め」には、どんな対策があるのか、無いようなので、困っている。
体重 ６２．１Ｋｇ 体脂肪率 ２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４６０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １５．６％ 体幹皮下脂肪率 １３．８％
両腕皮脂肪率 １９．６％ 脚皮下脂肪率 １９．６％
全身骨格筋率 ２９．３％ 体幹骨格筋率 ２３．２％
両腕骨格筋率 ３６．１％ 両脚骨格筋率 ４６．７％
昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日なのだが、今朝書いたように、左足指の爪を、「詰め」ているようで、非常に痛いので、ここは、自重して休むことにした。しかし、足の「指詰め」には、どんな対策があるのか、無いようなので、困っている。
体重 ６２．１Ｋｇ 体脂肪率 ２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４６０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １５．６％ 体幹皮下脂肪率 １３．８％
両腕皮脂肪率 １９．６％ 脚皮下脂肪率 １９．６％
全身骨格筋率 ２９．３％ 体幹骨格筋率 ２３．２％
両腕骨格筋率 ３６．１％ 両脚骨格筋率 ４６．７％
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
あらためまして本年もどうぞよろしくお願い致します(^^
by MONSTER ZERO (2017-01-04 14:10)
今年も体重増にならないよう頑張りたいと思っています。
by JUNKO (2017-01-04 18:40)