午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．６キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿も少なかったので、体重増加は、いつもと同じ０．２キロあった。

　昼食は、今日は、姉が来訪して、遅ればせながらの新年会だったので、「銀のさら」からの取り寄せの「握り寿司弁当」で、デザートに、姉のお土産の「ヤマサの醤油ロールケーキ」二片と、苺（とちおとめ）６粒を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　まあ、新年会といっても、それほど派手なものではなかったので、暴飲暴食することなく、何とか過ごせた。姉は、夕方、いつもの入浴する頃の時間に帰って行ったので、入浴時間はいつもより遅くなり、また、この昼食前の諸数値の報告の投稿も、夕食後となってしまった。

　今日は、日曜日なので、ジョギングは休みである。これで、火曜日から六日連続休養日になるが、体重は横ばいで来ているので、まだましだ。きょうはどうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。まあ、体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６１．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４４７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．５　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪率　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．７％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％