午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外委の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．３キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿の方が少し多くあったので、体重増加はいつもより小さい０．１キロで済んだ。これは、朝の体重増加が大きかっただけに、増加幅の０．１キロの減少でも、ありがたいものだ。

　昼食は、自宅で調理した丼麺で、デザートに温州ミカンを２個と串団子２本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が、０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６１．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４４２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．４　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪率　　２０．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．７％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％