起き抜けの排尿が多くて、前日よりの体重増加幅は、０．８ｋｇで済み、６１．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６１．８キロとなった。これは、就寝中夜間、尿意で目が覚め、トイレに立ったところ、かなり排尿があったが、その時腕時計を見たら既に６時前だったので、そのまま起床して、諸数値を計ったものだ。まあ、排尿が多くない時も、前日よりの体重増加幅が小さくなることもあるが、今日は、この排尿のおかげだろう。
　まあ、これで、開始前の茶移住は、６２キロは超えるだろうが、あまり大きくは超えないでほしいものだ。

　昨日はジョギングを休んでいるので、今日はやる予定だだが、天気予報によると、午後３時の気温は８度、風速は３ｍ／ｓということで、あまり条件は良くない見込みだ。

　体重以外の諸数値は、昨日朝食前よりは、かなり好くなっている。体重が０．６キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６１．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４６０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．６　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪率　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％