午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重委が魏の諸数値は、殆ど変わりない

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６１．７キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿が少し多くあったので、それで体重が、増えるのとは逆に０．１キロだが、落ちたものと思われる。まあ、水準としては大きいので、少しでも小さくなるのは嬉しい。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに「おはぎ」１個と温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、大きくても６２キロ台の中盤以下には収まってほしいものだ。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日となるが、気温は低いので、いつも以上に頑張ってやらねばならない。

　体重以外の諸数値は、今朝とほとんど変わりない。まあ、順当なところだろう。

体重　　　 　６１．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４５８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．５　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪率　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％