前日よりの増加が、１．４ｋｇで済み、６０．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６０．８キロとなった。
　朝の体重が６０キロ台に落ちるのは、久ぶりである。これは、昨夜の予測で、このところ少し甘めに出しておいて上振れすることが多かったので、少し大きめに予測しておいたら、今朝は、逆に下振れして出てきた。まあ、何はともあれ、小さく出て、万事目出度し、である。

　これで、今日の日中の推移にもよるが、夕方の体重も、６１キロ台に収まる可能性が出てきた。そうなると、入浴後の体重が６０キロ台の小さい方になれば、明日の朝も小さく出る方向が見えてくるのだが、どうなるだろうか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し悪くなっている。これは、体重が、１．０キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。「ジョギング翌朝」特有の「極端ンあ悪化」ではない。

体重　　　 　６０．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４３９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪率　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％