午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か悪くなる。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．２キロとなった。これは、午前中、サントリーの伊右衛門を１００ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、それで、いつもと同じように０．２キロの体重増加があったものと思われる。

　昼食は、今日は午後から腹部の「エコー検査」があるので、お茶のみ２００ｍｌほど飲んだだけだ。
　これは、夕方へ向けた体重増加を大きくしないことには、ちょうどいいのではないか。

　「エコー検査」があるので、今日はジョギングは臨時休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなっている。

体重　　　 　６１．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．３　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮脂肪率　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％