ジョギング翌朝、体重も、諸数値も、好くない

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６０．７キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出て、ジョギング翌日としては、大き目となってしまった。これでは、休養日明けの昨日の朝より０．１キロしか小さくない。いかに、昨日のジョギングでの減量が小さかったかということだ。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。天気の方は、今現在、みぞれが降っていて、予報では、午後からは小雨ということなので、こういう日が、休養日に当たって、ラッキーではある。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。体重が０．１キロ小さいこともあるだろうが、どうも「ジョギング翌朝の悪化」の様相を呈している。

体重　　　 　６０．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４３７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪率　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％