午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６０．４キロとなった。これは、午前中、サントリーの伊右衛門を２００ｍｌほど飲んだので、排尿もそれなりにあったが、飲んだ量がいつもより多かったので、体重増加幅も、いつもの倍の０．４キロになったものと思われる。

　昼食はスーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに森永のミルクチョコレートと温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６０キロ台には収まらなくても、入浴で５９キロ台に落とせる程度に止まってほしいものだ。

　今日は、昨日・一昨日とジョギングしていて、日曜日なので、定例休養日である。天気は好いのだが風が強いので、ジョギング日和ということでもないので、休養日になっても、悔やまれることはない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．６キロほど小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６０．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４３２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．１　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪率　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％