前日よりの体重増加幅が、１．１ｋｇで、６１．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６１．０キロとなった。まあ、休養日明けとしては、少し増加幅が大きいが、仕方ないだろう。
　これで、日中の推移如何では、また、開始前の体重が６２キロに届いてしまう可能性が出てきた。それは、午後からの便通が少ない場合だ。ぜひ、そうならないよう、できれば、６１キロ台前半に収まるよう、期待している。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。
　天気予報によると、午後３時の気温は「１７度」と四月波に高いが、風が「風速９ｍ／ｓ」と、「春一番」が吹くと言われているし、曇りで陽射しがないだろうから、「実感なき高気温」ということではないか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっているが、体重が０．９キロも増えているので、当然だろう。　

体重　　　 　６１．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４５１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．３　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
両腕皮脂肪率　　１７．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％