ジョギング翌朝、１．６ｋｇ増加して、６０．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６０．４キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出たもので、少し残念である。

　これでは、今日の日中の推移如何では、夕方の体重は６１キロを大きく超えてしまう恐れがある。超えても、何とか、６１キロ台の前半には収まってほしいものだ。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。雨模様の天気だから、無理してやることもなかろう。まあ、今日休むと、今クールは、明日・明後日と連続ジョギングしても、いつものクールよりは、一日少なくなってしまうが、仕方なかろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６０．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４３６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．１　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．８％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％