大誤算！ 前日より０．８ｋｇしか増加せず、５９．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、５９．３キロとなった。これは、嬉しい大誤算で、昨夜の予測からは１キロも小さい「大外れ」となった。こうまで大きく外れると、原因は「夕食後夜間の余計な飲食」ではなく、夕食その物が、いつもより副菜が一品少なかったことなどだったかもしれない。

　まあ、いずれにせよ、朝の体重が５９キロ台半ばということは、日中の推移如何では、開始前の体重が６０キロ台になる可能性が大きく、そうなると、昨夜期待していた、今シーズンの体重の最小値を更新できるかもしれない。

　今日は、昨日ジョギングしているが、土曜日なので、ジョギングする予定である。風は弱いという天気予報なので、昨日よりはコンディションがよさそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。これは、１．６キロと大きく落ちているのに、僅かの悪化で、この減量が脂肪の燃焼によるものということを物語っているようだ。

体重　　　 　５９．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．６　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪率　　１８．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．５％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％