前日より１．6ｋｇ増加で、５９．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、５９．８キロとなった。これは、昨夜の予測より、０．１キロだが、上振れしている。昨夜飲んだ水分量をすこし小さく見積もり過ぎたものと思われる（記録したよりも、実際は多く飲んでいた）。それで、５９キロ台の半ばには収まり切れず、５９キロ台後半になってしまった。

　朝の体重がこの水準でも、日中の推移如何では、夕方の体重が６０キロ台に止まる可能性は残っていると思われる。５９キロ台半ばに収まっていれば、ほぼ間違いなく収まっていただろうが、５８キロ台後半なので、微妙なところだ。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。まあ、最近は「一日おきのジョギング」というスケジュールでも、何とか低体重路線を維持できているが、これは、入浴で落とせているおかげで、初夏になって入浴が無くなったとき、どうするかというのが、未だかなり先のことだが、課題として出てくる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。これは、昨日の朝が好過ぎたという面もあり、今朝が、「ジョギング翌朝」特有に、悪いという程ではない。

体重　　　 　５９．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％