午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６０．６キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、体重増加が０．２キロあったものと思われる。

　昼食はスーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに森永のカレ・ドショコラ９枚と伊予柑を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。午後から曇ってきたので、やや心配。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が１．１キロも増えているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向だ。

体重　　　 　６０．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．１　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪率　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％