前日より、１．４ｋｇも増加して、６０．９ｋｇは非常に痛い

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６０．９キロとなってしまった。昨夜危惧していたように、６１キロにギリギリまで近づいてしまった。これは、休養日明けなのに、起き抜けの排尿が極端に少なく、体重増加を抑制できなかった面が大きい。

　これで、今日の日中の推移で、開始前の体重は、６１キロを大きく超え、６２キロに近づく、ないしは６２キロを超えてしまう可能性すら出て来て、低体重路線に向けた減量には厳しくなりそうだ。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日だが、上記したように、よほど頑張らねば、低体重路線を維持できないので、大変なことになりそうだ。

　天気予報によれば、午後３時の気温は１６度とこのところでは比較的高く出ているが、風も風速２ｍ／ｓはあるということなので、予断は許されない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。体重が、０．７キロも増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４５２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
両腕皮脂肪率　　１７．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．１％
全身骨格筋率 　　３０．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％