午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６０．１キロとなった。これは、午前中に、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿のほか便通もあったので、体重は増えるのとは逆に０．２キロ落ちたものと思われる。

　昼食は即席麺（マルちゃんの「紅いきつね」）で、デザートに伊予柑を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、上記したように、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると大きな体重増加になってしまう恐れがある。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅か好くなっている。体重は変わらずなので、いい傾向ではある。

体重　　　 　６０．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１９．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％