前日よりの体重増加幅が、１．３ｋｇで済んで、６０．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６０．３キロとなった。これは、休養日明けとしては、それなりの増加幅だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。午後の天気はまあまあか。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６０キロ台に収まる可能性もあるが、それは、午後からも順調に便通がある場合だろう。
　開始前の体重が６０キロ台に収まると、ジョギングと入浴で、５７キロ台も見えてくるのだが、どうなるだろうか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。体重が、０．６キロほど大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
両腕皮脂肪率　　１７．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．３％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．６％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％