午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、５９．６キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほどと、アイスクリーム（森永パルム）１個を食べたが、それなりに排尿もあったので、体重増加は０．２キロで済んだものと思われる。

　昼食はスーパーで購入した「山菜おこわごはん」で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と清美（柑橘類の一種）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日もジョギングは休みである。今週あたりから始めようかと思っていたが、今日は少し用事ができたので、明後日以降になりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　５９．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１８．２％（標準）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４４０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １２．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．０％
両腕皮脂肪率　　１５．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１５．２％
全身骨格筋率 　　３１．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．９％
両腕骨格筋率　　３７．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．５％