前日よりの増加が０．９ｋｇで済み、５９．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、５９．７キロとなった。これは、前日よりの増加幅が１キロ未満で済んで、よかった方ではないか。

　まあ、６０キロに近い水準ではあるが、何とか日中の推移で、あまり大きくは増加しないで、夕方の入浴前を迎えたいものだ。
　それには、午後からの多い便通が欠かせないが、どうなるか。

　今日は日曜日なので、ジョギングは休みである。まあ、二連続休養日になってしまうが、仕方ないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が０．７キロも増加しているので、当然だろう。

体重　　　 　５９．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１９．４％（標準）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １３．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．７％
両腕皮脂肪率　　１６．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．４％
全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．１％
両腕骨格筋率　　３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．９％