午前中は、体重は０．５ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ増加して、６０．２キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿が少なかったので、体重増加が大きくなってしまったが、０．５キロ増加というのは、すこし大きすぎだろう。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにアメリカン・チェリーを１０粒程度とアイスクリーム（森永パルム）１本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昼食前の体重が既に６０キロを超えてしまっているので、なんとか小さな増加で済んでほしい。

　今日もジョギングは休みである。一日おきのスケジュールでは、ジョギングの日に当たるが、日曜日なので、休んでしまった。まあ、今日ジョギングして、来週は火・木・土とやるスケジュールも考えられるのだが、今日は休みたかったので、それは取らなかった。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が１キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１９．２％（標準）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４４５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １３．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．６％
両腕皮脂肪率　　１６．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．２％
全身骨格筋率 　　３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．３％
両腕骨格筋率　　３７．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％