午前中は、体重は０．４ｋｇ大きくなって、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６１．０キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、体重増加が大きくなってしまったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「天重弁当」で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）とネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日はすでに６１キロになってしまっているので、この後の体重増加はできるだけ小さく済んでほしい。

　今日は、昨日・一昨日とジョギングしているし、また日曜日なので、定例休養日である。そのまま休むつもりである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重は小さくなっているので、これは、いい傾向である。

体重　　　 　６１．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４５０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．３　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮脂肪率　　１８．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．９％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％