午前中は、体重は0.1kg増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、61.7キロとなった。これは午前中にアイスクリーム(森永パルム)1本を食べたが、排尿もそれなりにあったので、体重増加は0.1キロで済んだものと思われる。
昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートにグリコのプッチンプリン1個と、ネーブルオレンジ1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、昨日ジョギングしているので、一日おきのスケジュールで、定例休養日なのだが、天気予報によると、明日は雨ということなので、連続休養日を避けるためには、今日ジョギングした方がいいのだが、今日は、どうも朝から体がだるくてジョギングする気にならないので、苦しいところだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。これは、体重が0.3キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
体重 61.7Kg 体脂肪率 20.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝 1462kcal
BMI 22.5 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.4% 体幹皮下脂肪率 12.7%
両腕皮脂肪率 17.8% 脚皮下脂肪率 17.7%
全身骨格筋率 30.1% 体幹骨格筋率 24.4%
両腕骨格筋率 36.4% 両脚骨格筋率 47.5%
昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートにグリコのプッチンプリン1個と、ネーブルオレンジ1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、昨日ジョギングしているので、一日おきのスケジュールで、定例休養日なのだが、天気予報によると、明日は雨ということなので、連続休養日を避けるためには、今日ジョギングした方がいいのだが、今日は、どうも朝から体がだるくてジョギングする気にならないので、苦しいところだ。
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価格:1,071円(税込)
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