前日より１．８ｋｇ増加して、６２．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６２．２キロとなった。これは、昨夜の予測より大きく上振れするものだが、その理由は、昨夜投降後しゅしっ前に、アイスクリーム（森永パルム）を１本食べ、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほど飲んだことが、響いたものと思われる。

　やはり、深夜の飲食は身体に悪いようで、体重以外の諸数値も、体重が０．１キロ増えているのに、少し悪化している。

　きょうは、いよいよ」特定保健指導　６か月後の評価判定」であるが、初めて受けるので、どういうものか分からないが、念のため、朝食は、緑茶のみで、その他は摂らなかった。まあ、午後３時からなので、夜の投稿で、結果報告したい。

体重　　　　 　 　６２．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（標準） 基礎代謝　 １４６８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪率　　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．３％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％