前日より、１．７ｋｇも増加して、６１ｋｇ台に収まらず

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６２．１キロとなった。これは、昨夜の予測より、かなり上振れしてしまった。この誤差の原因は、昨夜、寝る前に、ミネラルウオーターを１５０ｍｌほど飲んでしまったことと、今朝の起き抜けの排尿が、極めてしくなかったことだろう。まあ、６１キロ台には収まるとみていたので、残念である。

　そこで、この水準で、今日の夕方まで６２キロ台を維持できるかどうかだが、まあ、難しいだろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、一日おきのスケジュールで、定例休養日だが、夕方は、シャワーにするか、入浴にするか、まだ決めていない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなってしまった。「ジョギング翌朝の悪化」になったようだ。




体重　　　　 　 　６２．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　 基礎代謝　 １４６２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪　　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％