午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．２キロとなった。これは、午前中、アイスクリーム（森永パルム）１本を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿もかなりあったので、体重増加は０．１キロで済んだものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。便通が順調にあれば、６２キロ台に収まるだろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６２．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　 基礎代謝　 １４６８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪　　　１８．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．１％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％