起き抜けの排尿が多かったので、体重増加は０．５ｋｇで済んで、６４．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、６４．０キロとなった。これは、起き抜けの排尿が、かなり多くあったので、それで、増加幅が抑制されたものと思われる。まあ、昨日の朝より０．２キロ増加で済んで、まあ、増加スピードが緩んだということでは、助かった。

　お尻お痛みの方は、こういう「打撲」というものは、打った当日より翌日以降に痛みが強くなってくるもので、身体を右脚だけで支えるような姿勢になると、かなり痛みがある。こういう現状では、ジョギングは控えた方が宜しいかと、思われる。
　今日休むと、四連続休養日となってしまい、さらに、明日以降も危ぶまれる状態だと、六連続休養日くらいは行ってしまいそうだが、そうなると体重漸増には、何とか、入浴での体重減で凌ぐしかあるまい。

　日中の推移は、昨日は、昼食前に落ちてくれたので、夕方も６５キロには届かないで済んだが、きょうも、そのようにうまいこと、いってくれるか、どうか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。まあ、体重が０．２キロ増加しているので、これはちょっと好くない傾向となった。

体重　　　　 　 　６４．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １５０１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮脂肪　　　１７．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．６％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％