昨夜の予測通り１．８ｋｇ増加で、６４．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６４．３キロとなった。これも、昨夜の予測通りである。昨日の昼食前より０．５キロ小さいので、何とか、連続ジョギングの「効果」らしきものは得られた、というところか。

　これで、今日は日曜日で定例休養日になるが、体重の方は日中の推移如何では、夕方の体重が６４キロ台に収まる可能性も無いことはない状況だ。
　まあ、夕方の体重が何とか小さく出てくれて、「漸減」となるよう、期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。これは、体重が０．５キロ小さくなっているのに、こちらの数字は改善しているので、いい傾向である。

体重　　　　 　 　６４．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪　　　１７．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％