前日よりの増加幅が、１．４ｋｇもあって、６４．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６４．８キロとなった。これは、休養日明けとしては、少し大き過ぎる増加で、期待外れだった。

　これで、日中の推移如何では、開始前の体重が６６キロに届いてしまうことも考えられ、ジョギングで落とすにしても、「漸減」にするのは苦しくなりそうだ。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。明日は日曜日で定例休養日なので、少しでも大きく落としておきたいところだが、厳しそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている、体重が０．５キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５５　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪　　　１７．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．８％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率１　 ４７．８％