午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、午前中、ガリガリ君１本を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それで、体重が０．２キロ増加してものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジを１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６５キロを超えるのは、止むを得ないかもしれない。

　今日は、明後日の「定期健診」を控えているのでジョギングしておきたいのだが、どうも天気予報の「雨雲の動き」を見てみると、雨が降るようなので、休養日になりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重は０．５キロ小さくなっているので、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

体重　　　　 　 　６４．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪　　　１７．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％