就寝前の便通で体重増加抑制、０．７ｋｇ増加の、６５．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６５．６キロとなった。これは、昨夜、就寝前に便通が少しあったので、増加幅がいつもよりも抑制されたものである。まあ、「アローゼン」を昼食後にも服用するようになったことによる効果だろう。

　これで、朝の体重は昨日より０．２キロ小さくなったので、開始前の体重が６７キロに届くことはなさそうではないか。

　今日は、昨日・一昨日と休んでいるので、ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。これは、体重が小さくなっているのに、こちらの数字も好くなるとは、いい傾向である。

体重　　　　 　 　６５．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５６　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪　　　１７．５％　　 　 両脚皮下脂肪率　　１７．４％
全身骨格筋率 　　３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率　 ４８．０％