午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．７キロだった。これは、午前中、ガリガリ君１本を食べ、伊藤園の「健康ミネラル麦茶」を１５０ｍｌほど飲んだのだが、便通は少しあっただけなので、昨日のように体重が落ちることはなく、増減なしとなった。

　昼食は「そうめん」（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、午前中便通があったとはいえ少なかったので、昨日よりはたくさん出て、体重増加は昨日（１．１キロ）よりは小さくなるかもしれない。

　今日も、昨日・一昨日とジョギングしているが、体重減のための、ジョギングする予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に悪くなっている。体重は０．２キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６４．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４９９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪　　　２０．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．２％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％