午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、朝食が、いつもの買い置きの食パンを切らしてしまい、代わりに小さいお餅で磯辺焼きを食べたので、それで、体重増加が、いつもより小さい０．１キロで済んだものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、梨（幸水）半個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、午前中に便通は無かったので、午後からは、期待したい。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おき」のスケジュールで定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重は０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪いのは、好くない傾向である。






体重　　　　 　 　６４．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％