午前中は、体重は0.4kg落ちて、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.4キロ落ちて、65.0キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を150mlほど飲んだが、便通もかなりあったので、それで体重は増えるのではなく、逆に、0.4キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は「そうめん」(シマダヤの流水麺)で、デザートに明治のプリン2個(1個が小さい)と、バナナを1本食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。しかし、今日は、午前中にかなり便通があったので、午後からは無いか少ないことが予想され、体重増加は大きくなりそうだ。もし、それほど大きくならなければ、65キロ台に収まるのだが、どうなるだろうか。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おき」のスケジュールで、ジョギングを予定している。
今日は、朝から晴れていて、気温が高くなるようなので、期待したい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているので、当然だろう。
体重 65.0Kg 体脂肪率 21.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1516kcal
BMI 23.7 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 14.8% 体幹皮下脂肪率 13.2%
両腕皮脂肪 17.8% 脚皮下脂肪率 17.8%
全身骨格筋率 30.4% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.7%
昼食は「そうめん」(シマダヤの流水麺)で、デザートに明治のプリン2個(1個が小さい)と、バナナを1本食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。しかし、今日は、午前中にかなり便通があったので、午後からは無いか少ないことが予想され、体重増加は大きくなりそうだ。もし、それほど大きくならなければ、65キロ台に収まるのだが、どうなるだろうか。
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今日は、朝から晴れていて、気温が高くなるようなので、期待したい。
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内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1516kcal
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価格:1,071円(税込)
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