午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．１キロだった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通はあったもののそれほど多くはなかったので、昨日までのように体重が落ちるということはなく、増えも減りもしない、変らずだった。まあ、高位安定で、いい感じのものではない、

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中の便通が少なかったので、午後からは多くあるように、期待したい。

　今日は、クール初日で、ジョギングを予定していたが、天気が悪く、天気予報によると午後３時の気温は２３度ということで、それに対して、明日の午後３時は２８度という予報なので、これは、同じジョギングするなら、今日より明日の方がいいなということで、今日は休養日にすることにした。
　まあ、今日まで６連続休養日になっているので、ここで一日程度休んでも、同じことだろう。
　今クールは、火・木・土の「一日おき」のスケジュールになりそうだが、天気予報では、水曜以降は雨が降るらしいので、これは不確定要因だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重は０．１キロ増加しているのに、こちらの数字が悪くなるのは、よくない傾向である。

体重　　　　 　 　６６．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％