予測通りの体重増加（１．６ｋｇ増）で、６５．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６５．６キロとなった。これは、昨夜の予測通りの増加幅で、昨日の朝よりは、０．７キロ小さくなっている。

　ただし、朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は、６６キロを超えるものと思われ、入浴での減量が大変になってこよう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おき」のスケジュールで、定例休養日である。天気予報によると、雨は午後には止むようだが、午後３時の気温が今日は２６度、明日は２９度なので、今日は休んで、明日ジョギングする予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。かなり悪い水準なのだが、昨日の朝も悪かったので、こういう表現になった。「ジョギング翌朝の悪さ」は変わらないものである。

体重　　　　 　 　６５．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪　　　２０．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％